Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
122.1 kg
Lost so far: 30.3 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
2591 kcal
|
Fat: 67.88g | Prot: 269.21g | Carbs: 229.03g.
Breakfast: Глубокое Сгущеное Молоко , Савушкин Йогурт Теос 2%, Квашеная Капуста, Брестский Мясокомбинат Ветчина Нежная с Филе, Жареное Яйцо, Макароны Отварные. Lunch: Глубокое Сгущеное Молоко , Савушкин Творог 2%, Савушкин Йогурт Теос 2%, Брестский Мясокомбинат Ветчина Нежная с Филе, Щедрые Хлебцы Ржаные. Dinner: Евроопт Груша Комис, Евроопт Банан, Грибы, Куриное Филе, Макароны Отварные. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Don Gano's Weight History
|