Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
90.1 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
1822 kcal
|
Fat: 89.63g | Prot: 134.74g | Carbs: 119.77g.
Breakfast: Свиной Фарш (Приготовленный), Гречка Отварная, Ашан Биточки по-Албански, Творожная Запеканка, Смешанные Орехи, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Капучино, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fazer Хлеб Голландский Бурже. Dinner: Пятерочка Апельсин, Творожная Запеканка, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Макароны Отварные. Snacks/Other: Ашан Печенье Затяжное с Семенами Подсолнечника, Кофе. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|