Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
84.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
1644 kcal
|
Fat: 62.87g | Prot: 65.83g | Carbs: 205.29g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Майонез, Вареное Яйцо, Вязанка Ветчина Филейская, Global Village Кабачковая Икра, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб , Кофе с Молоком, Сахарный Песок, Gallardo Шоколад Темный с Грильяжем. Lunch: Лента Шампиньоны Маринованные, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Сливочное Масло, Макароны Отварные, Котлета Домашняя, Сахарный Песок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кайтес Печень и Икра Минтая. Dinner: Курага, Чернослив. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|