Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2015
|
81.7 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2500 kcal
|
Fat: 124.78g | Prot: 91.47g | Carbs: 263.37g.
Breakfast: Куриные Крылья с Кожей (Тушеные). Lunch: Хлебный Дом Хлеб Столичный, Борисовский Мясокомбинат Салями "Раубичская" Сыро-Копченая Высшего Сорта, Чай с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное. Dinner: ОАО "Красный Мозырянин" Мармелад "Карусель", Гречка Вареная, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Грецкие Орехи, ОАО "Минский Молочный Завод" N1 Молоко Питьевое Пастеризованное "Минская Марка" 3,0% с Кальцием. Snacks/Other: Груши, Свежевыжатый Яблочный Сок, Свежевыжатый Морковный Сок, ОАО "Савушкин Продукт" Сок Березово-Лимонный "На100ящий" с Сахаром, Пастеризованный. more...
|
|
3031 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Breastfeeding - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 11 hours and 7 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|