|
الحمد لله و الشكر لله أدعو الله أن يقويني لأكمل رحلتي
|
67.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
1506 kcal
|
Fat: 49.32g | Prot: 77.43g | Carbs: 194.87g.
Breakfast: مون جاغدان بيو فطائر الأرز, الحليب. Lunch: زيت الزيتون, السلق سلق مطبوخ, عدس, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), بيضة مسلوقة. Dinner: بيتزا بالقمح الكامل. Snacks/Other: Soummam جبن طازج طبيعي, مون جاغدان بيو فطائر الأرز, الكسكس كسكس مطبوخ. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|