Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
|
93.6 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2024:
|
631 kcal
|
Fat: 26.29g | Prot: 46.17g | Carbs: 51.23g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Курица, Кофе, Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Hochland Твороженный Сыр, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Омлет с Молоком, Куриная Грудка, Barilla Спагетти #5, Простоквашино Сметана 20%. Snacks/Other: Блины на Молоке. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|