Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
|
62.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2024:
|
2094 kcal
|
Fat: 85.65g | Prot: 76.54g | Carbs: 231.08g.
Breakfast: Valio Arki Jogurtti Maustamaton, Kotimaista Kaurajuoma, Nalle Pika Kaurapuuro, Arla Keso Raejuusto, Valio Mehukeitto. Lunch: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Rainbow Kermajuusto 17%, Valio Eila Voi, Oululainen Jälkiuunipala, Urtekram Auringonkukansiemenet, Bataattikeitto, Valio Oddly Good Barista Vanilla, Suodatinkahvi. Dinner: Parsakaali, Pirkka Teriyakikastike, Majoneesi, Kokonaiset Seesaminsiemenet (Kuivattu), Salaatti, Kurkku, Mangot, Avokado, Savustettu Lohi, Valkoinen Riisi, Karhu Olut. Snacks/Other: Satumaista Mansikkakakku, Oliiviöljy, Pinaatti, Alesto Parapähkinät, Selleri. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Konvehdinmussuttaja's Weight History
|