Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
|
64.1 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2024:
|
1591 kcal
|
Fat: 81.23g | Prot: 77.93g | Carbs: 133.85g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Курица, Меридиан Кальмар в Масле, Kotimaista Огурцы в Сладком Маринаде , Хохланд Творожный Сыр, Балтийский берег Семга Слабосоленая, Хлеб Традиция Лаваш Армянский. Lunch: Принцесса Ява Чай Каркаде, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Жареная или Запеченная Курица, Балтийский берег Семга Слабосоленая. Dinner: Свежий Хлеб Хлеб Баварский, Fish House Сардина Атлантическая в Томатном Соусе, Брокколи на Пару, Вологодское Масло Сливочное, Увелка Гречка Вареная. Snacks/Other: Александра Трубочка Вафельная со Сгущёнкой, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
1898 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tsankova991's Weight History
|