Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
|
60.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2024:
|
1251 kcal
|
Fat: 29.06g | Prot: 70.76g | Carbs: 173.26g.
Breakfast: خبز شعير, بياض البيض المطبوخ, الحليب. Lunch: الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ), صدر دجاج. Dinner: صدر دجاج, الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ). Snacks/Other: دونات مغطاة أو مزينة بزينة الشوكولا, نواعم بسكويت , حليب بودرة التونسا, كليجة دايت كليجة دايت, الموز. more...
|
|
1925 kcal
|
Exercise:
Football (soccer) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
علي محمد؟'s Weight History
|