Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
|
89.4 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2024:
|
1776 kcal
|
Fat: 75.95g | Prot: 134.83g | Carbs: 139.86g.
Breakfast: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Магнит Банан, Пекинская Капуста, Ашан Биточки по-Албански, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Жареное Яйцо, Fazer Хлеб Голландский Бурже, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Капучино, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Смешанные Орехи, Творожная Запеканка. Dinner: Мандарин, Макароны Отварные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Чай, Ермолино Пирожное Наполеон. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|