Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
|
87 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2024:
|
2478 kcal
|
Fat: 90.42g | Prot: 173.21g | Carbs: 252.50g.
Breakfast: Соевый Соус, Красные Помидоры, Северная Гавань Салат из Морской Капусты "Витаминный", Курица Вареная, Перловка Отварная. Lunch: Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Соевый Соус, Кабачок, Омлет с Молоком, Красная Икра Красная Икра, Гречка Отварная. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Салат из Помидоров и Огурцов, Курица Вареная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Биомакс Кефирный 1%, Яблоко Голден, Клементины, Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Карамельные без Сахара , Dr. Korner Хлебцы Карамельные без Сахара . more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Valentinovich's Weight History
|