Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
|
122.2 kg
Lost so far: 23.8 kg.
Still to go: 47.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2024:
|
1381 kcal
|
Fat: 45.16g | Prot: 54.31g | Carbs: 188.48g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Ярче Сметана 15%, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Дымка Сдобные Колечки с Сахаром, Кофе с Молоком. Lunch: Ярче Сметана 15%, Завод Алешина Соломка Сладкая, Кофе с Молоком. Dinner: Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Подлива, Рис Вареный, Махеевъ Горчица Русская, Соевый Соус, Ярче Сметана 15%, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Lovesta Мороженое Пломбир с Ароматом Ванили. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ланочка1989's Weight History
|