Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
|
76 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2024:
|
1895 kcal
|
Fat: 61.72g | Prot: 101.48g | Carbs: 229.68g.
Breakfast: Коровкино Сыр Фермерский, Скоморошка Молоко Фермерское Летнее, Пятерочка Яблоко Сезонное, Селяночка Овсяные Хлопья, Продукт Алтая Алтайские Хлебцы с Лучком, Пятерочка Банан, Мандарины. Lunch: Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом, Салат с Кириешками, Кукурузой, Сыром и Мясом Кпч, Скоморошка Молоко Фермерское Летнее, Шоколадная Фабрика Новосибирская Зефир Ванильный "Экстра", Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское К Кофе". Dinner: Шоколадная Фабрика Новосибирская Зефир Ванильный "Экстра", Мандарины, Продукт Алтая Алтайские Хлебцы с Лучком, Активиа Актибио с Пробиотиками, Олейна Масло Растительное, Barilla Макароны Вареные, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Kultlab Choco Nut, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское К Кофе". more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|