Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
|
60.6 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2024:
|
1361 kcal
|
Fat: 53.24g | Prot: 102.08g | Carbs: 112.04g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Помидоры, Яичный Омлет, Nespresso Кофе в Капсулах. Lunch: Куриное Крыло, Куриные Голени с Кожей, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Воде, Творожная Запеканка Пп с Вишней, Nespresso Кофе в Капсулах. Dinner: Зефир, Огурец (с Кожурой), Творожная Запеканка Пп с Вишней, Магнит Грейпфрут, Каша Пшенная на Воде, Куриная Грудка Отварная, Кофе с Молоком, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. more...
|
|
1540 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка1975's Weight History
|