Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
|
88 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2024:
|
1698 kcal
|
Fat: 71.45g | Prot: 86.47g | Carbs: 170.10g.
Breakfast: Черкизово Карпаччо из Индейки, Paul Круассан Классический, Егорьевская Фабрика Барская Ветчина Вареная, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Окское Яичный Белок, Медовый Дом Мед Натуральный Цветочный, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Kuchen Meister Рождественский Кекс. Lunch: Балтика Пиво Безалкогольное Светлое, Grow Food Паста со Сливочным Тунцом. Dinner: Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Волконский Косичка с Корицей, Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BeardedWhale's Weight History
|