Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
|
47.2 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2024:
|
1485 kcal
|
Fat: 49.94g | Prot: 137.07g | Carbs: 129.39g.
Breakfast: Шпинат, Onure Lor Peyniri , Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Чай, Лимонный Сок, Цветная Капуста, Морковь, Брокколи, Лосось. Dinner: Лимонный Сок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дорадо Рыба. Snacks/Other: Миндаль, Фисташки, Банан, Ulker Chocolate with Pistachio , Ulker Halley, Eker Incirli Yougurt Probiotic , Sek Protein Sade 20 G, Апельсин, Alpro Roasted Almond Milk, Alpro Almond Milk, Куркума длинная, Желтая Летняя Тыква. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ovsiienkodaria25's Weight History
|