Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
|
88.6 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2024:
|
1859 kcal
|
Fat: 85.50g | Prot: 133.61g | Carbs: 139.17g.
Breakfast: Ермолино Пирожное Бисквитное "Красный Бархат", Куриная Грудка Отварная, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Капучино, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fazer Хлеб Голландский Бурже, Жареное Яйцо, Пекинская Капуста. Lunch: Салат Витаминный, Куриная Грудка Вареная, Макароны Отварные. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Чай, Смешанные Орехи, Мандарин, Сады Придонья Сок Яблочно-Вишневый, Мандарин. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|