Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
|
92.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2024:
|
2054 kcal
|
Fat: 93.69g | Prot: 79.17g | Carbs: 226.30g.
Breakfast: تين, السكر, الحمص (المسبحة), بيضة مسلوقة, خبز, جبن كريم. Lunch: الأرز الأبيض, سمك الماكريل أو الإسقمري. Dinner: حلواني اخوان لانشون, عيش فينو, السكر, الطماطم, زيت الزيتون المركز, فول مدمس. Snacks/Other: اليوسفي(برتقال مندرين). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinatyas's Weight History
|