Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
122.5 kg
Lost so far: 29.9 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2024:
|
1832 kcal
|
Fat: 24.17g | Prot: 196.77g | Carbs: 200.56g.
Breakfast: Савушкин Йогурт Теос 2%, Лук, Квашеная Капуста, Куриное Филе, Картофельное Пюре на Воде. Lunch: Савушкин Йогурт Теос 2%, Лук, Куриное Филе, Картофельное Пюре на Воде, Квашеная Капуста. Dinner: Красный Сладкий Перец, ABC Томаты Маринованные, Брестский Мясокомбинат Ореховый Сервелат, Евроопт Банан, Куриное Филе, Макароны Отварные. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Don Gano's Weight History
|