Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
93.6 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2024:
|
1883 kcal
|
Fat: 63.86g | Prot: 137.72g | Carbs: 187.89g.
Breakfast: Зеленый Чай, Фермерский Продукт Сырники Домашние, Кофе с Молоком, Молочный Комбинат Ставропольский Сыр Русский Пармезан, Мясновъ Лепёшка Пшенично-Полбяная на Оливковом Масле с Сельдереем , Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Клюква, Ашан Мюсли Вишня, Клюква, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Долголетие Соус Сулини с Зеленью , Увелка Ячневая Каша Отварная. Lunch: Бурже Хлебцы Шведские с Семенами, Фермерский Продукт Сырники Домашние, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, SPAR Салат с Беконом, Окей Перец Печеный, Берёзка Филе Куриное Запечённое , Увелка Ячневая Каша Отварная. Dinner: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Молочный Комбинат Ставропольский Сыр Русский Пармезан, Ашан Айва, Фермерский Продукт Сырники Домашние, Берёзка Филе Куриное Запечённое, Долголетие Соус Сулини с Зеленью, Увелка Ячневая Каша Отварная, SPAR Салат с Беконом, Яндекс Лавка Грибной Суп с Перловкой. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|