Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
|
97.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 30.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2024:
|
1367 kcal
|
Fat: 56.08g | Prot: 104.77g | Carbs: 101.12g.
Breakfast: Простоквашино Творог 5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Lactel Молоко 1,5%, Гречка Отварная. Lunch: Чай, Салат из Редиса, Капуста Тушеная, Говядина Постная. Dinner: Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Полезная Рожь, Lays Чипсы, Минтай Тушеный. Snacks/Other: Капучино, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sharlotta-2022's Weight History
|