Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
127.1 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 47.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2024:
|
1439 kcal
|
Fat: 49.84g | Prot: 101.47g | Carbs: 154.66g.
Breakfast: Самокат Ветчина из Индейки в Нарезке, Самокат Хлеб Ремесленный Заварной, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Омлет с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Лук, Самокат Ветчина из Индейки в Нарезке, Гречка Отварная, Яичный Белок, Самокат Медальоны из Филе Тунца с Брокколи, Болгарский Перец, Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Соевый Соус, Лук, Яичный Белок, Самокат Хлеб Ремесленный Заварной, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Самокат Суп Гороховый с Копчёностями. Snacks/Other: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Baker House Шоколадный Птифур . more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alena_aa7's Weight History
|