Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
89.4 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2024:
|
1128 kcal
|
Fat: 20.25g | Prot: 125.12g | Carbs: 111.33g.
Breakfast: Ферма Сливочное Масло 63%, Красное Яблоко, Exquisa Клубничный Йогурт , Белоцерковский Творог 0%. Lunch: Смешанные Овощи (Замороженные), Макароны Отварные, Говядина Лопатка, Куриное Филе. Snacks/Other: Белая Мука, Говядина Лопатка, Куриное Филе. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Makarenkov's Weight History
|