Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
70.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2024:
|
1023 kcal
|
Fat: 57.71g | Prot: 41.88g | Carbs: 139.70g.
Lunch: تفاح أخضر, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), الطماطم, القرنبيط قرنبيط مسلوق, فلفل فلفل أخضر حلو, زيت الزيتون, الطماطم طماطم نيء, الزيتون, Legume Fenouil Crue بسباس نيء H, الجزر جزر نيء, الملفوف ملفوف اخضر نيء, شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء). Dinner: فاكهة الكاكي, زيت الزيتون, لحم البقر المفروم, الفول السوداني الغير مملح والمحمص و المجفف, اللوز, الزيتون, الملفوف ملفوف اخضر نيء, الجزر جزر نيء, القرنبيط قرنبيط مسلوق, فلفل فلفل أخضر حلو. Snacks/Other: بيضة. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hediaderradj511's Weight History
|