Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
78.7 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2024:
|
1944 kcal
|
Fat: 87.00g | Prot: 197.19g | Carbs: 84.43g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Семга Слабосоленая, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Приготовленный Яичный Белок, President Сыр Плавленный , Макдоналдс Сахар. Lunch: ВкусВилл Шашлык из Куриной Грудки с Травами, Вареное Яйцо, Салат Овощной со Сметаной. Dinner: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Гречка Отварная, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, FITKIT Protein Cake Double Chocolate . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vyacheslav1977's Weight History
|