Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2018
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87.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 January 2018:
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1106 kcal
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Fat: 41.37g | Prot: 57.26g | Carbs: 113.06g.
Breakfast: Sonda Ameixa Vermelha, Café (Infusão), Queijo Minas, Pão de Trigo Integral. Lunch: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Dinner: Jandaia Suco de Caju, Giraffas Salada de Alface e Tomate sem Molho Italiano, Queijo Mozzarella, Ovo Cozido, Pão Integral. Snacks/Other: Mel, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Quaker Farelo de Aveia, Quaker Farelo de Aveia, Iogurte de Kefir. more...
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douglas dutra's Weight History
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