Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
76.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2024:
|
1699 kcal
|
Fat: 52.42g | Prot: 115.95g | Carbs: 183.14g.
Breakfast: Тайны Востока Хумус, Белый Хлеб, BeFit Овощное Рагу с Картофелем, Вареное Яйцо. Lunch: Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. Dinner: Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Жареные), Помидоры Черри. Snacks/Other: Народный Гематоген с Кокосом в Глазури , Зеленика Свекла Сушеная с Добавлением Масла. more...
|
|
2001 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 20 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours and 32 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|