Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
110.8 kg
Lost so far: 27.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2024:
|
1905 kcal
|
Fat: 81.71g | Prot: 87.99g | Carbs: 207.47g.
Breakfast: Смак Хлеб Чусовской, Бахрушин Рулет Куриный, Пятерочка Сахар, Меридиан Форель, Кофе, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Простоквашино Молоко 2,5%, Wasa Хлебцы Розмарин и морская соль. Lunch: Сметана 20%, Солянка Сборная Мясная, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Dinner: Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Теремок Гречка с Тушеной Говядиной. Snacks/Other: Мясновъ Вишня в Белом Шоколаде, Multibar Фундук в Молочно-Шоколадной Глазури, Чай, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Простоквашино Молоко 2,5%, Dr. Korner Злаковый Десерт Молочный Шоколад, Кофе (Эспрессо). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|