Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
96.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2024:
|
1975 kcal
|
Fat: 88.41g | Prot: 126.50g | Carbs: 180.16g.
Breakfast: Жареная Картошка, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Огурец (без Кожуры), Паштет из Куриной Печени, Икра, Сливочное Масло, Овсяноблин. Lunch: Щи с Курицей, Хлеб Черный, Картофель Тушеный с Мясом, Аджика, Квашеная Капуста, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Лук. Dinner: Финик, Троекурово Зразы Куриные с Грибами и Сыром, Капуста Тушеная, Томилинская Салака Балтийская Пряного Посола, Картошка Тушеная, Куриный Бульон, Перекресток Капуста Цветная Жареная. Snacks/Other: Bonduelle Кукуруза, Аджика, Сердце Свиное, Чай, Яблоко. more...
|
|
3077 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Reading - 2 hours, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Showering - 10 minutes, Cross Training - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga gvozdikova's Weight History
|