Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
106.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 38.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2024:
|
1462 kcal
|
Fat: 69.44g | Prot: 113.36g | Carbs: 98.40g.
Breakfast: Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Пава Пава Филе Бедра, Помидоры, Лосось, Моя Цена Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Яйцо. Lunch: Мистраль Рис Басмати, Лосось на Пару, Помидоры, Лук, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). Dinner: Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи, Капуста, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yanchik1311's Weight History
|