Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
61.1 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2024:
|
1264 kcal
|
Fat: 54.42g | Prot: 89.04g | Carbs: 89.33g.
Breakfast: Пятерочка Помидоры, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Bonduelle Огурцы Маринованные, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный Добрынинский, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе с Молоком. Lunch: Запеканка из индейки и кабачка, Chikalab Chika Nuga Tiramisu&Nougat. Dinner: Snaq Fabriq Snaqwell Milk&Cashew, Heinz Соус Кисло-Сладкий Чили , Protein Rex Chocolate Brownie, Запеканка из индейки и кабачка. more...
|
|
1698 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Polinaaa_98's Weight History
|