|
что-то ужасно, ужасно медленно идут сдвиги. Неужели я реально ошибаюсь в оценке калорий и граммовки?
|
78.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2024:
|
1705 kcal
|
Fat: 69.47g | Prot: 35.07g | Carbs: 230.07g.
Breakfast: Ferrero Рафаэлло, Картошка Вареная, Бешбармак. Lunch: Пирожок с Картошкой, Ватрушка с Творогом. Dinner: RIKS Мохито, Донер Овощной. Snacks/Other: Ferrero Рафаэлло. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
 Comments
тоже этого боюсь. хоть и вроде все норм. но страшно.
23 Jan 24 by member: Ирина Токпамбетова
|
И у меня так же( три дня вес стоит, решила убавить порции
23 Jan 24 by member: rg6hgf4tzb
|
500-700 грамм в неделю нормальная потеря веса, без сильных ударах по мышцам, если меньше теряете возможно где то напутали с базовым обменом и нужно калораж еще уменьшить
23 Jan 24 by member: up.dias
|
24 Jan 24 by member: chbfan111
|
Плато, это нормально. Организм адаптировался к потере веса.
24 Jan 24 by member: or3nspy
|
Можете взвешивать пищу , если переживаете из-за этого. На озоне или вб весы кухонные по 300р есть. А так не беспокойтесь , сначала вес уходит быстро , а потом 1 кг в неделю это норма. Держитесь , все получится, получайте удовольствие от еды и наслаждайтесь жизнью 💋❤️
25 Jan 24 by member: nabirat
|
25 Jan 24 by member: omelchenko_2022
|
3 кг за месяц это нормально
26 Jan 24 by member: lilianakoskimbaeva
|
Все зависит не только от питания и физ активности, но и от особенностей организма, т.е метаболизм, как организм реагирует при резком снижение ккал, все это индивидуально, главное не останавливаться
27 Jan 24 by member: milanadiachenko.90
|
Здравствуйте, подскажите пожалуйста здесь калькулятор калорий правильно считает?Мне кажется я потребляю больше чем он мне считает. И какова суточная норма при снижении большого веса. У меня пишут 1900калл
27 Jan 24 by member: alenaalexe12
|
Здравствуйте, подскажите пожалуйста здесь калькулятор калорий правильно считает?Мне кажется я потребляю больше чем он мне считает. И какова суточная норма при снижении большого веса. У меня пишут 1900калл
27 Jan 24 by member: alenaalexe12
|
Может ваща проблема в оттеках? Попробуйте упражнения от оттеков, говорят, помогает.
28 Jan 24 by member: mewkipewki
|
Я когда только начала взвешивать еду, не заметила что на моих кухонных весах стояла вообще другая единица измерения, а я как граммы все писала 🤦♀️ тоже все думала, почему ничего не сходится 😅
30 Jan 24 by member: Татьяна Маслич
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Яна Агапо's Weight History
|