Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
89 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2024:
|
1946 kcal
|
Fat: 94.78g | Prot: 158.95g | Carbs: 118.06g.
Breakfast: Магнит Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fazer Хлеб Голландский Бурже, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Яйцо Всмятку, Кофе (из Молотых Зерен), Капучино. Lunch: Салат Витаминный, Ашан Биточки по-Албански, Капуста Белокочанная, Помидоры, Фисташки, Арахис, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Яйцо Всмятку, Капуста Белокочанная, Жареная или Запеченная Курица. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|