Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
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37.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 January 2024:
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1536 kcal
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Fat: 54.72g | Prot: 112.79g | Carbs: 146.02g.
Breakfast: ヤンニョムチキン, 一正蒲鉾 かに風味スティックかまぼこ, ゆで卵, はごろもフーズ ひじきの炒め煮, メステマッハー オーガニック フォルコンブロート. Lunch: ブレンディ ほうじ茶オレ, ヤンニョムチキン, 銀鮭, トップバリュ 絹厚揚げ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ごはん, ゆで卵. Dinner: はちみつ, ソントン リンゴジャム, コープ 調理簡単もっちりピザ生地, ゴルゴンゾーラチーズ, 味噌, 鶏胸肉, だいこん, パセリ, サーモン, 水菜, 西友 鰹たたき. Snacks/Other: 森永製菓 プロテインバー ベイクドビター, ザバス プロテイン. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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