Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
56.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2024:
|
1228 kcal
|
Fat: 56.10g | Prot: 54.19g | Carbs: 125.41g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Классический 5%, Лебедянь Кефир 3,2%, Мёд, Зеленый Чай. Lunch: Русское Море Селедочка К Картошке Традиционный Посол, Мёд, Зеленый Чай, Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Зеленое Яблоко, Долголетие Айран Турецкий. Dinner: Зеленый Чай, Куриный Бульон, Рис Вареный, Салат из Пекинской Капусты. Snacks/Other: Беринг Печень Трески Натуральная, Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Кофе, Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|