|
Mijn gewicht schommelt nogal, maar de trend is gelukkig wel naar beneden.
|
111.7 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2024:
|
2256 kcal
|
Fat: 106.69g | Prot: 153.47g | Carbs: 155.32g.
Breakfast: Collageen , Whey Protein Chocolate, Halfvolle Melk, Campina Halfvolle Melk, Snelle Jelle Granola Chocolade, Quaker Havermout (40g). Lunch: Granola Protein Crunch, Alesto Pompoenpitten, AH Gebroken Lijnzaad, AH Zonnebloempitten, De Zaanse Hoeve Volle Yoghurt. Dinner: Milbona Cottage Cheese, Koolhydraatarm Brood Shape, Zonnebloemolie, Rundvlees, AH Aubergine, AH Gesneden Uien. Snacks/Other: Tortilla Maïs Chips, AH Volle Yoghurt, HAK Malse Veldertjes, Sinaasappelen, Aldi Knoppers. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|