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體脂24.4⏸️肌肉36.4⬇️
昨天飲食：
早：大豆+豆漿
中餐：潮味決熊貓豆腐餐+豆腐、鴨血
晚餐：炒花椰菜、雅芳麻油雞杯裝、香菇貢丸*2、凍豆腐*2、雲吞*1
運動後：雪克、大豆
運動：有氧舞蹈1h
水量3000
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51.2 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 January 2024:
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1676 kcal
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Fat: 78.35g | Prot: 106.51g | Carbs: 142.98g.
Breakfast: 全家 茶葉蛋（全家）, 嘉康利 纖奇 玉米濃湯, 嘉康利 大豆蛋白, Tryall 分離大豆蛋白. Lunch: 奶油車輪餅, 蘿蔔絲餅, 摩斯漢堡 雞塊, 摩斯漢堡 鮮摘綠炸蝦堡. Dinner: 義美 香菇貢丸, 鄭氏 韓國泡菜, 雞蛋, 大漢 家常豆腐, 桂冠 雲吞. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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Vicky Tsui☺️'s Weight History
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