Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2024
|
60.6 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2024:
|
1104 kcal
|
Fat: 56.28g | Prot: 70.05g | Carbs: 75.56g.
Breakfast: Heinz Соус Кисло-Сладкий Чили , Snaq Fabriq Snaqer Hazelnut & Caramel, Пятерочка Помидоры, Bonduelle Огурцы Маринованные, Кофе с Молоком, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный Добрынинский, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом. Lunch: Перекресток Сельдь под Шубой, Запеканка из индейки и кабачка. Dinner: Hyper Пудинг Шоколадный . more...
|
|
1694 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 24 minutes, Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Polinaaa_98's Weight History
|