Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2024
|
92.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2024:
|
1454 kcal
|
Fat: 63.77g | Prot: 100.05g | Carbs: 127.45g.
Breakfast: جبنه جبنه قريش, حمص مسلوق, زيت الزيتون, معجون الطماطم, برغل, الخيار (مع القشرة), السكر, زيت الزيتون, جبنه جبنه قريش, بيضة مسلوقة. Lunch: الطماطم, زيت الزيتون, فول مدمس. Dinner: دولفين تونه دايت. Snacks/Other: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinatyas's Weight History
|