Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2024
|
75.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2024:
|
1684 kcal
|
Fat: 51.26g | Prot: 72.09g | Carbs: 242.41g.
Breakfast: Лук, Бутерброд с Красной Икрой, Картошка Вареная. Lunch: Ягодный Край Кисель Черничный, Ягодный Край Кисель Черничный, Мандарины. Dinner: Картошка Вареная, Пятерочка Лук Репчатый, Красная Икра Икра Кеты, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каравай Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой. Snacks/Other: Ягодный Край Кисель Черничный, Ягодный Край Кисель Черничный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
1955 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 20 minutes, Resting - 13 hours and 37 minutes, Sleeping - 10 hours and 3 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|