Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2024
|
95.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2024:
|
1924 kcal
|
Fat: 84.48g | Prot: 105.83g | Carbs: 185.05g.
Breakfast: Омлет в Духовке, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Суфле, Лаваш Тонкий, Икра, Здравник Цикорий Растворимый, Финик. Lunch: Главсуп Рассольник с Курицей, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Картофельное Пюре, Квашеная Капуста, Bonduelle Кукуруза. Dinner: Чай, Сахар, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Икра, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Суфле, Капуста Тушеная с Курицей, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Манкой, Простой Йогурт, Голден Яблоко . more...
|
|
3417 kcal
|
Exercise:
Ironing - 1 hour, Washing Dishes - 15 minutes, Showering - 10 minutes, Reading - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 6 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 12 minutes, Cross Training - 17 minutes. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga gvozdikova's Weight History
|