Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
76.5 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2024:
|
1300 kcal
|
Fat: 65.89g | Prot: 103.70g | Carbs: 70.55g.
Breakfast: Минский Молочный Завод 1 Творог Зерненый Домашний 4%, Агрокомбинат Дзержинский Рулет Мозаика, Салат Айсберг, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Сыр Творожный Воздушный Сливочный, Слуцкий Каравай Хлеб Фитнес, Сладкий Красный Перец, Авокадо. Lunch: Слуцкий Каравай Хлебец Фитнес Плюс, Брест-Литовск Сметана 15%, Рассольник с Курицей, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Капуста Тушеная. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
molosh1987's Weight History
|