Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2024
|
89.2 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2024:
|
1503 kcal
|
Fat: 64.06g | Prot: 140.45g | Carbs: 89.40g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Капуста Белокочанная, Творожная Запеканка, Капучино. Lunch: Капуста Белокочанная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Смешанные Орехи, Чай, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Творожная Запеканка, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|