Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2024
|
74.6 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2024:
|
2801 kcal
|
Fat: 120.94g | Prot: 153.77g | Carbs: 272.99g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Буханка Хлеб Белорусский с Семечками, ВкусВилл Нерка Ломтики Холодного Копчения, Коровка из Кореновки Масло Сливочное Традиционное, RIOBA Молоко 0,5%, Solgar Омега-3, Лента Творог Обезжиренный 1,8%, RIOBA Молоко 0,5%, 365 Дней Творог Обезжиренный, Dr. Oetker Творопыш, Изюм, Просто Мёд, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Яйцо, Макфа Мука Кукурузная, Олейна Подсолнечное Масло. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Славянка Степ, Каждый День Черная Смородина Замороженная, ВкусВилл Творог 4,5%, Elementaree Свекла, Пекинская Капуста, Индилайт Филе Грудки Индейки, Heinz Брусничный Соус для МЯСА, Mlekara Sabac Легкая Брынза с Низкой Жирностью, Олейна Подсолнечное Масло. Dinner: Авокадо. Snacks/Other: Скрепыши Воздушные Зерна Риса, Огурец (с Кожурой), Петелинка Колбаски для Гриля с Сыром. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galina_Mos's Weight History
|