Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2024
|
95.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2024:
|
1799 kcal
|
Fat: 67.84g | Prot: 91.21g | Carbs: 209.73g.
Breakfast: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Варенье, Белоречье Шницель Печеночный , Елизавета Хлебцы Ржаные, Картофельное Пюре, Омлет в Духовке. Lunch: Кисель, Ладон Кисель Клюквенный , Картошка Тушеная, Картофель Тушеный с Мясом, Квашеная Капуста, Хлеб Черный, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Bonduelle Кукуруза. Dinner: Картошка Тушеная, Капуста Тушеная с Курицей. Snacks/Other: Вегетория Рогалик Песочный, Bonduelle Кукуруза, Простой Йогурт, Аджика, Сыр Эдам, Сердце Свиное. more...
|
|
3003 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 17 minutes, Cooking - 15 minutes, Ironing - 10 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 3 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga gvozdikova's Weight History
|