Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2024
|
89.1 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2024:
|
1900 kcal
|
Fat: 86.80g | Prot: 130.37g | Carbs: 155.17g.
Breakfast: Арахис, Кофе, Куриная Грудка Отварная, Русский Хлеб Хлеб Черный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка. Lunch: Селедка под Шубой, Бефстроганов, Чай, Приготовленная Брокколи (без Жира), Вилка Ложка Сырный Суп. Dinner: Пятерочка Апельсин, Кофе, Ашан Биточки по-Албански, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. Snacks/Other: Сушеный Инжир, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|