Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2024
|
91.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2024:
|
1194 kcal
|
Fat: 26.61g | Prot: 91.34g | Carbs: 144.36g.
Breakfast: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), زيت الزيتون, جبنه جبنه قريش. Lunch: ارز مسلوق, سمك بوري, الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ). Dinner: العسل, الحليب, ارز مسلوق, دولفين تونه دايت, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinatyas's Weight History
|