Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2024
|
76 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2024:
|
631 kcal
|
Fat: 22.99g | Prot: 38.68g | Carbs: 67.58g.
Breakfast: بيضة, جبنة جودة أو جبنة إدام, قهوة اسبريسو, صدر الديك الرومي (خالي من الدهون بنسبة 97%,بنكهة الليمون و الفلفل,مدخن). Lunch: ارز مسلوق, القرنبيط المطبوخ ( الطازج ). Snacks/Other: جهينه لبن خالي الدسم, التمر. more...
|
|
2250 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amira saber's Weight History
|