Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2024
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96.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 January 2024:
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2525 kcal
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Fat: 88.35g | Prot: 183.66g | Carbs: 254.75g.
Breakfast: Growth Supplements Whey Concentrado, Aveia, Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural, Da Colônia Pé de Moleque, Banana Prata, Litoral Queijo. Lunch: Cenouras, Quero Milho Verde, Seara Filé de Peito de Frango, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Grão-de-Bico Cozido. Dinner: Growth Supplements Medium Whey, Litoral Queijo Mussarela, Vitória Uva, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo. Snacks/Other: Sabor da Terra Semente de Chia, Litoral Queijo, Aveia, Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural, Garibaldi Suco de Uva Integral, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Glória Leite em Pó Desnatado. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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jonathanduraes's Weight History
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