ура вес сдвинулся вниз. Главно-ужин не поздний и не плотный (лучшее это творог и фрукт, яблоко) и отказ от быстрых углей, минимизации хлеба, повышение белка и жиров!!!
|
74.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.9 kg a Week
|